Diet, meskipun bukan penyebab langsung dari jerawat, memang memiliki efek tidak langsung pada jerawat. Itulah sebabnya 'obat jerawat' begitu banyak merekomendasikan perubahan pola makan bersama dengan apa pun yang mereka advokasi.
Karena diet memiliki efek tidak langsung pada jerawat, individu akan mendapatkan hasil variabel ketika mengubah apa yang mereka makan. Ini karena kita semua memetabolisme makanan berbeda. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap makanan tertentu, sehingga makanan tersebut akan memiliki dampak yang lebih besar pada jerawat mereka daripada yang lain yang tidak memiliki isu-isu metabolik.
Misalnya, kulit dengan kecenderungan untuk jerawat telah terbukti tahan insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur metabolisme karbohidrat, serta memainkan peran dalam metabolisme protein dan metabolisme lemak. Insulin mengatur cara sel-sel kita menggunakan energi yang tersedia dalam aliran darah - sehingga insulin membuat hati dan sel-sel lemak (jaringan adiposa) mengambil di beberapa glukosa dalam aliran darah dan menyimpannya sebagai lemak.
Orang dengan resistensi insulin tidak menanggapi jumlah normal insulin dilepaskan dalam tubuh. Karena regulasi kadar glukosa darah (yang akhirnya insulin bertanggung jawab untuk) sangat penting, pankreas mulai memproduksi lebih banyak insulin ketika sel-sel hati dan lemak tidak merespon. Kadar glukosa darah dapat membangun jika tubuh masih tidak merespon.
Tingginya kadar insulin dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, retensi cairan, dan dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Dengan demikian, bagi mereka dengan resistensi insulin, karbohidrat berkualitas buruk seperti roti putih, gula, dan makanan manis, mungkin menjadi masalah. Jenis karbohidrat yang dicerna dengan cepat dan memasuki aliran darah dengan cepat. Biasanya, insulin akan memicu tubuh mengeluarkan mereka gula darah berlebih ke dalam sel. Tetapi dengan resistensi insulin, mereka berkeliaran lagi dalam darah, serta menyebabkan tubuh memiliki tingkat insulin dalam darah.
Hal ini penting bagi penderita jerawat, khususnya perempuan, dalam kelebihan insulin dapat menyebabkan kadar hormon laki-laki. Hormon-hormon androgen telah lama terlibat dalam jerawat. Mereka meningkatkan produksi minyak dari kelenjar sebaceous, yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan menyediakan tempat berkembang biak bagi bakteri jerawat.
Dalam studi lain, peneliti melibatkan tingkat tinggi karbohidrat olahan (seperti roti dan sereal) dalam jerawat remaja. Setelah pemikiran yang sama, mereka menunjukkan bahwa tingkat tinggi gula darah meningkatkan kadar insulin dan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1), yang menyebabkan kelebihan produksi hormon laki-laki. Hormon-hormon laki-laki kemudian memicu wabah jerawat.
Dan juga bahwa, faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1) mendorong sel-sel kulit tertentu (keratinosit) meningkat. Keratinosit juga terlibat dalam jerawat.
Karena diet memiliki efek tidak langsung pada jerawat, individu akan mendapatkan hasil variabel ketika mengubah apa yang mereka makan. Ini karena kita semua memetabolisme makanan berbeda. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap makanan tertentu, sehingga makanan tersebut akan memiliki dampak yang lebih besar pada jerawat mereka daripada yang lain yang tidak memiliki isu-isu metabolik.
Misalnya, kulit dengan kecenderungan untuk jerawat telah terbukti tahan insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur metabolisme karbohidrat, serta memainkan peran dalam metabolisme protein dan metabolisme lemak. Insulin mengatur cara sel-sel kita menggunakan energi yang tersedia dalam aliran darah - sehingga insulin membuat hati dan sel-sel lemak (jaringan adiposa) mengambil di beberapa glukosa dalam aliran darah dan menyimpannya sebagai lemak.
Orang dengan resistensi insulin tidak menanggapi jumlah normal insulin dilepaskan dalam tubuh. Karena regulasi kadar glukosa darah (yang akhirnya insulin bertanggung jawab untuk) sangat penting, pankreas mulai memproduksi lebih banyak insulin ketika sel-sel hati dan lemak tidak merespon. Kadar glukosa darah dapat membangun jika tubuh masih tidak merespon.
Tingginya kadar insulin dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, retensi cairan, dan dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Dengan demikian, bagi mereka dengan resistensi insulin, karbohidrat berkualitas buruk seperti roti putih, gula, dan makanan manis, mungkin menjadi masalah. Jenis karbohidrat yang dicerna dengan cepat dan memasuki aliran darah dengan cepat. Biasanya, insulin akan memicu tubuh mengeluarkan mereka gula darah berlebih ke dalam sel. Tetapi dengan resistensi insulin, mereka berkeliaran lagi dalam darah, serta menyebabkan tubuh memiliki tingkat insulin dalam darah.
Hal ini penting bagi penderita jerawat, khususnya perempuan, dalam kelebihan insulin dapat menyebabkan kadar hormon laki-laki. Hormon-hormon androgen telah lama terlibat dalam jerawat. Mereka meningkatkan produksi minyak dari kelenjar sebaceous, yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan menyediakan tempat berkembang biak bagi bakteri jerawat.
Dalam studi lain, peneliti melibatkan tingkat tinggi karbohidrat olahan (seperti roti dan sereal) dalam jerawat remaja. Setelah pemikiran yang sama, mereka menunjukkan bahwa tingkat tinggi gula darah meningkatkan kadar insulin dan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1), yang menyebabkan kelebihan produksi hormon laki-laki. Hormon-hormon laki-laki kemudian memicu wabah jerawat.
Dan juga bahwa, faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1) mendorong sel-sel kulit tertentu (keratinosit) meningkat. Keratinosit juga terlibat dalam jerawat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar